loader

Hlavní

Injekce

Alena Rossoshinskaya

Pokračování analýzy knihy Aleny Rossoshinskaya "Feyskultura". Připomínáme, že Alena Rossoshinska jsem se prohlásila autorkou systému Feyskultura (který úspěšně existoval a měl autora před touto významnou událostí).

V souvislosti se „stejným názvem“ knihy se místo Feyskultura rozhodlo studovat tuto revoluční techniku.

Dáváme vám do pozornosti revoluční cvičení z knihy Aleny Rossoshinskaya a jejich klasické originály.

Cvičení 6 - Původní.

Cvičení 7 - Originál - Leena Kiviluoma

Cvičení 8 - Originály:

Cvičení 9 - originál (stáhnout z předchozího odkazu)

Cvičení 14 - originál - Gymnastika bez komplexů (Tatiana Chekalova)

Cvičení 15 - pro nos. Autor revoluční metody naštěstí připouští, že toto cvičení vychází z Carrolla Maggia.

Cvičení 16 s prstem

Cvičení převzato z W0mwnSecrets.org.

Sledovali jste CELÝ program Aleny Rossoshinskaya. Jak vidíte, - zaprvé neexistuje žádná revoluce a zadruhé - celý systém - od názvu po cvičení - je plagiát.

I když někdo možná zůstane přívržencem této okouzlující figuríny (myslím tím samozřejmě knihu, protože její autorka netáhne roli okouzlující dívky).

Pro ty, kteří se domnívají, že přemýšlejí, si užívejte studia z primárních zdrojů.!

Alena Rossoshinskaya - nejlepší knihy

  • Podle popularity
  • Podle data
  • Podle série
  • Cykly
  • Abecedně
  • Umělecká díla
ISBN:978-5-699-69854-7
Rok vydání:2014
Vydavatel:Eksmo
Série:Krásná tvář s Alenou Rossoshinskaya
Jazyk:ruština

V průběhu času každá žena přemýšlí o tom, jak zachovat krásu a mládí její tváře. Pokud chcete opravdu přestat stárnout - zjistěte to od osteopata, autorky revolučního systému Face Culture, mezinárodní trenérky Aleny Rossoshinskaya. Lehké cvičení, jemné ovládání výrazů obličeje na základě anatomie vašich obličejových svalů a masážní komplex vrátí roky zpět. Hladké čelo, výrazné oči, lákavé baculaté rty, jasný ovál bez vrásek - co jiného je zapotřebí pro neodolatelné kouzlo?
S pouhými 20 minutami péče o sebe denně můžete vypadat o 10 let mladší než vaši kolegové. Začněte dnes a zítra budou četné komplimenty potvrzovat, že jste nádherní. Postupem času každá žena přemýšlí o tom, jak zachovat krásu a mládí její tváře. Pokud chcete opravdu přestat stárnout - zjistěte to od osteopata, autorky revolučního systému Face Culture, mezinárodní trenérky Aleny Rossoshinskaya. Lehké cvičení, jemné ovládání výrazů obličeje na základě anatomie vašich obličejových svalů a masážní komplex vrátí roky zpět. Hladké čelo, výrazné oči, lákavé baculaté rty, jasný ovál bez vrásek - co jiného je zapotřebí pro neodolatelné kouzlo? S pouhými 20 minutami péče o sebe denně můžete vypadat o 10 let mladší než vaši kolegové. Začněte dnes a zítra bude řada komplimentů dokazovat, že jste skvělí.

V průběhu času každá žena přemýšlí o tom, jak zachovat krásu a mládí její tváře. Pokud chcete opravdu přestat stárnout - zjistěte to od osteopata, autora...

Rossoshinskaya Alena

  • Knihy
  • Děti doma
  • hlavní věc
  • Škola
  • Hračky
  • Papírnictví
  • Výrobky pro domácnost
  • CD / DVD
  • Suvenýry
  • Časopisy
  • Dosud
  • Klub
  • Moskva - doručíme zítra
  • Hlavní 2020
  • Všechny knihy
  • Dvojjazyčné knihy a knihy v cizích jazycích
    • Zpět na „Knihy“
    • Všechny knihy v žánru "Dvojjazyčné knihy a knihy v cizích jazycích"
    • Všechny knihy žánru
    • Dvojjazyční
    • Literatura v cizím jazyce
    • Literatura v cizím jazyce pro děti
  • Knihy pro děti
    • Zpět na „Knihy“
    • Všechny knihy žánru „Books for children“
    • Všechny knihy žánru
    • Dětská beletrie
    • Volný čas dětí
    • První knihy dítěte. Vývoj dítěte
    • Vzdělávací literatura pro děti
  • Podepsané knihy
  • Komiksy, manga, umělecké knihy
    • Zpět na „Knihy“
    • Všechny knihy v žánru "Comics, Manga, Artbooks"
    • Všechny žánrové knihy
    • Umělecké knihy. Herní světy. Vesmíry
    • Komiks
    • Komiksy pro děti
    • Manga
    • Manga pro děti
    • Novelizace
    • Vzdělávací komiks
    • Fanouškové suvenýry
  • Literatura pro mládež
  • Literatura faktu
    • Zpět na „Knihy“
    • Všechny knihy žánru „Non-fiction“
    • Všechny knihy žánru
    • Stát a právo. Jurisprudence
    • Domácí řemesla. Šití
    • Úklid
    • Přírodní vědy
    • Informační technologie
    • Dějiny. Historické vědy
    • Knihy pro rodiče
    • Sbírání
    • Krása. Etiketa
    • Vaření
    • Kultura. Umění
    • Medicína a zdraví
    • Lov. Rybolov. Shromáždění
    • Psychologie
    • Žurnalistika
    • Zábava. Dovolená
    • Pěstování rostlin
    • Opravy. Budova. Interiér
    • Sex. Kamasutra
    • Technická věda
    • Cestovní ruch. Cestovní průvodci. Doprava
    • Univerzální encyklopedie
    • Péče o zvířata
    • Filologické vědy
    • Filozofické vědy. Sociologie
    • Zdatnost. Sport. Sebeobrana
    • Esoterika. Parapsychologie
    • Ekonomika. Obchodní
  • Periodika
  • Náboženství
    • Zpět na „Knihy“
    • Všechny knihy v žánru "Religion"
    • Všechny žánrové knihy
    • islám
    • Náboženství světa
    • Náboženská studia
    • křesťanství
  • Učební, metodická literatura a slovníky
    • Zpět na „Knihy“
    • Všechny knihy v žánru "Vzdělávací, metodická literatura a slovníky"
    • Všechny knihy žánru
    • Podpůrné materiály pro studenty
    • Demonstrační materiály
    • Další vzdělávání pro děti
    • Předškolní vzdělávání
    • Cizí jazyky: gramatika a učebnice
    • Knihy do školy
    • Pedagogika
    • Univerzitní příprava
    • Výhody pro děti se zdravotním postižením
    • Slovníky a frázové knihy
  • Beletrie
    • Zpět na „Knihy“
    • Všechny knihy žánru „Fiction“
    • Všechny knihy žánru
    • Aforismy
    • Bajky
    • Detektivové
    • Dramaturgie
    • Historická próza
    • Klasická próza
    • Domácí akční film
    • Poezie
    • Dobrodružství
    • Sentimentální próza
    • Současná próza
    • Beletrie
    • Fantazie
    • Epos a folklór
  • Speciality · Recenze · Recenze · Čtenářské sbírky · Novinky · Hodnocení · Autoři · Vydavatelství · Seriály
  • Všechno papírnictví
  • Příslušenství pro knihy
    • Zpět na "Papírnictví"
    • Všechny produkty v sekci „Příslušenství ke knihám“
    • Všechny produkty v této sekci
    • Záložky
  • Globusy
  • Obaly na dokumenty
    • Zpět na "Papírnictví"
    • Všechny produkty v sekci "Obaly na dokumenty"
    • Všechny produkty v této sekci
    • Ostatní kryty
    • Cestovní obálky
    • Kryty na automatické dokumenty
    • Obaly na knihy
    • Obaly na pasy
    • Obaly na cestovní lístky
    • Kryty na průkazy a odznaky
    • Kryty ID studentů
  • Kancelářské potřeby
    • Zpět na "Papírnictví"
    • Všechny produkty v sekci „Kancelářské potřeby“
    • Všechny produkty v této sekci
    • Výrobky z kancelářského papíru
    • Malé kancelářské potřeby
    • Kancelářské nástroje
  • Složky, pořadače, děliče
    • Zpět na "Papírnictví"
    • Všechny produkty v sekci "Složky, pořadače, oddělovače"
    • Všechny produkty v této sekci
    • Složky z lepenky
    • Plastové složky
    • Textilní složky
    • Aktovky (s plastovými přihrádkami)
  • Psací potřeby
    • Zpět na "Papírnictví"
    • Všechny produkty v sekci "Psací potřeby"
    • Všechny produkty v této sekci
    • Černé olověné tužky
    • Pera
  • Skicování spotřebního materiálu
    • Zpět na "Papírnictví"
    • Všechny produkty v sekci "Kreslicí příslušenství"
    • Všechny produkty v této sekci
    • Jiné typy příslušenství pro kreslení
    • Vládci
    • Kreslicí sady, hotové
    • Úhloměry
    • Trojúhelníky
    • Trubky
    • Kružítko
    • Šablony, šablony, vzory
  • Malování
    • Zpět na "Papírnictví"
    • Všechny produkty v sekci "Kreslení"
    • Všechny produkty v této sekci
    • Barevné tužky
    • Kartáče
    • Barvy
    • Pastelky
    • Malířské sady
    • Palety, usrkávané brýle
    • Inkoust, peří
    • Umělecké uhlí. Pastel
    • markery
    • Plátna
  • Zboží do školy
    • Zpět na "Papírnictví"
    • Všechny produkty v sekci „Zboží pro školy“
    • Všechny produkty v této sekci
    • Fanoušci, počítání materiálu, počítání tyčinek
    • Jiné typy školní kanceláře
    • Psací potřeby
    • Gumy
    • Tašky na boty
    • Školní nůžky
    • Obaly na notebooky a knihy
    • Složky pro školní sešity. Složky do práce
    • Penály
    • Držitelé knih
    • Batohy, aktovky
    • Ořezávátka
    • Zástěry
    • Výrobky ze školního papíru
  • Pro školy · Slevy · Recenze · Nové · Výrobci · Série
  • Katalog časopisů
  • Novinka ve světě hustých literárních časopisů
  • Veškeré zboží
  • Mýdlo
  • Zubní pasta
  • Vlhčené ubrousky
  • jiný
  • Slevy Recenze Nové položky Hodnocení Série výrobců
  • Škola
  • Hračky
  • Papírnictví
  • CD / DVD
  • Suvenýry
  • Časopisy
  • Výrobky pro domácnost

Používáme cookies a další prostředky pro ukládání preferencí a analýzu akcí návštěvníků stránek. Přečtěte si více v uživatelské smlouvě. Pokud s tím souhlasíte, klikněte na „Přijmout“.

Alena Rossoshinskaya, všechny autorské knihy: 5 knih - stáhnout ve fb2, txt pro Android nebo číst online

Alena Rossoshinskaya

Statistiky o kreativitě autorky Aleny Rossoshinskaya

Alena Rossoshinskaya píše žánry
ŽánrKnihyPopularita
Zdraví4%
Knihy vycházejí v sériích
SérieKnihyPopularita
Krásná tvář s Alenou Rossoshinskaya3%
Krása v regálech1%
O čem píše Alena Rossoshinskaya?
TémaKnihyPopularita
Péče o kůži3%
Omlazení těla3%
Gymnastika pro obličej3%
Autorovy metody2%
Styl a krása2%
Zdatnost2%
Kosmetologie1%
Tvůrčí činnost podle let
RokKnihyAktivita
20153%
20161%

Dvojitá brada. Expresní likvidace

Pokud se chcete dvojité brady zbavit co nejdříve, pak je tato kniha pro vás. Mezinárodní trenér fitness na obličej, rehabilitační terapeut, certifikovaný osteopat Alena Rossoshinskaya vám pomůže jemně, bez poranění pokožky, beze změny obvyklého životního stylu a bez použití stravy, odstranit...

V průběhu let každá žena přemýšlela o tom, jak zachovat mládí a krásu. A zvýšené požadavky jsou vždy kladeny na obličej, protože to nelze skrýt. Alena Rossoshinskaya, mezinárodní trenérka pro fitness ve tváři, nabízí čtenáři expresní sadu cvičení, která pomohou vyhladit vrásky...

Věk štěstí. Jak omladit obličej za 20 minut denně

Tvář je zrcadlem nejen duše, ale také blahobytu. Každý z nás v našem věku sní o tom, že bude energický, zdravý a atraktivní. Rovný hřbet, ušlechtilý střih hlavy, napnutý tvar obličeje, hladká pokožka - jste připraveni vypadat a cítit se o 10–15 let mladší než vaši vrstevníci? Alena Ros...

Jak se zbavit vrásek a dalších změn souvisejících s věkem

Je snadné se zbavit vrásek a dalších změn souvisejících s věkem bez zbytečných výdajů! Unikátní systém fitness a dalších rehabilitačních technik od mezinárodní trenérky Aleny Rossoshinskaya pomohl již více než 100 000 lidem. Její autorská technika obnovuje zdraví obličeje na všech úrovních - kůže, pod...

Jak se zbavit dvojité brady a obnovit kontury obličeje

Tvář je zrcadlem nejen duše, ale také blahobytu. Každý z nás v našem věku sní o tom, že bude energický, zdravý a atraktivní. Rovný hřbet, ušlechtilý střih hlavy, napjatý ovál obličeje, hladká kůže - jste připraveni vypadat a cítit se o 10–15 let mladší než vaši vrstevníci? Alena Rossoshins...

Vzhled je zrcadlem emocí: efektivní kondice obličeje Aleny Rossoshinskaya

Jak zlepšit pleť, zbavit se vrásek, prodloužit mládí? Existují jednoduché způsoby, jak omladnout. Chcete-li to udělat, nemusíte utrácet spoustu peněz, jít na chirurgy, injekčně aplikovat Botox a kyselinu hyaluronovou. Nevěř mi? Testujte pomocí jednoduché techniky. Alyona Rossoshinskaya může pomoci dosáhnout cíle. Fitness pro obličej, kterou vyvinula, je účinným cvičením pro obličejové svaly. Tato technika pomáhá obnovit nebo udržovat pružnost, hladkost a sametovou pokožku pokožky, zbavit se mimických vrásek.

Alena Rossoshinskaya - fitness pro obličej

Každý obyvatel planety, ať už je to žena nebo muž, je tak či onak emotivní. Každá z našich emocí, pokud ne okamžitě, tak později, se zobrazí na tváři ve formě vrásek. Naše emoce nás ve skutečnosti ničí. Je ale opravdu možné zapřít si například smích nebo se zamračit, někdy se cítit smutně? Samozřejmě že ne.

Abychom tyto problémy vyřešili, vyvinuli jsme lekce speciální kondice pro obličej, které budou určitě fungovat, pokud budete pravidelně cvičit. Zpočátku jsou vrásky sotva patrné, ale po 30 letech začnou přinášet stále více potíží. Ale koneckonců, "problémy" na pokožce jsou viditelné pro ostatní, neměli byste okamžitě běžet ke kosmetičce, myslím, protože mnoho lidí se již změnilo, jejich tvář k lepšímu. Mezi tyto lidi patří Alena Rossoshinskaya a její studenti.

Stručná biografie fitness trenéra

Alena Rossoshinskaya - osteopatka a trenérka fitness, známá jako zakladatelka projektu I love facefitness (web), moderátorka na televizním kanálu „Live“. Před zahájením vážné činnosti dívka studovala základy tělesné výchovy a sportu a absolvovala Oděskou národní univerzitu tělesné výchovy. A také dříve zavedená metodika Carol Magio měla velký vliv na osobní rozvoj. Autorka bestselleru dala Aleně povolení a oficiální certifikát k dalším činnostem - výuce systému cvičení pro obličejové svaly. Alena je zakladatelkou prvního specializovaného studia na Ukrajině pro face fitness ®FACE.FITNES.

  • Narozeniny - 13. dubna 1979
  • Věk - 39 let
  • Kde žije - SAE
  • Oblíbený citát: „Umění vlastnit tvář“

Tato žena dosáhne v roce 2019 40 let. Má nádherný vzhled - atraktivní postavu a svěží pleť. Mnozí jsou překvapeni, protože na svůj věk vůbec nevypadá! A nejvíce, co lze autorovi metod dát, je 20 let! Trenér má více než 7 tisíc klientů z celého světa, její studenti jsou s transformací spokojeni.

V tuto chvíli Alena vyvinula nový inteligentní program, který se skládá z 5 fází omlazení obličeje, které zahrnují: masáž, vakuovou gymnastiku pro obličej, vědomou kontrolu výrazů obličeje. Má aktivní stránku na Facebooku, kde nahrává nový vývoj, píše svůj názor a poskytuje rady. No a samozřejmě na jeho adresu dostává stovky děkovných slov, inzeruje mistrovské kurzy, odpovídá na otázky, podporuje nováčky v jejich úsilí.

Podstata programu. Proč je to potřeba

Ve svalovém korzetu obličeje dochází ke změnám každý den, obličej se napíná pod vlivem jedné či druhé emoce a dochází k křečím. Abyste se vyhnuli spasticitě, měli byste být schopni uvolnit tvář každý den. Někteří lidé nevědí, jak to udělat. Často je problémem nedostatek času. Nedělejte si starosti, protože budování obličeje nemusíte věnovat více než 30 minut denně.

Co je tedy potřeba k získání více vitamínů, hydratace z potravin, krémů, krémů a dalších produktů?

  • Je nutné zlepšit krevní oběh;
  • Uvolněte křeče;
  • Obnovte svalový tonus.

Toho je dosaženo pravidelným cvičením. Během představení jsou svaly napnuté a zároveň uvolněné a následně napnuté. Zlepšuje se průtok krve, normalizuje se lymfodrenáž a pokožka získává vše cenné z kosmetiky a výživy.

Žena vidí výsledek za dva týdny, navíc získá důvěru ve svou atraktivitu. Není třeba s tímto „obchodem“ přestat a spolu s transformací obličeje roste i touha trénovat svaly. První dny stojí za to vydržet a pak vše půjde jako hodinky.

Jak, kdy, kolik

Alena Rossoshinskaya doporučuje dělat gymnastiku a masáže kdykoli během dne, můžete začít v jakémkoli věku.

Jak se říká, všechny věkové kategorie jsou podřízené lásce. Milujte se jako nikdo jiný, odměnou vám bude svěží pleť, sametová pokožka bez vrásek a ochablých oblastí.

Na naší tváři je asi 57 svalů, všechny potřebují trénink. Nezáleží na tom, jak a kdy bude trénink probíhat, hlavní je provést každý cvik správně.

Doporučení specialistů

  1. Je nutné to dělat od 25 let
  2. Pro starší generaci neexistují žádné limity, nikdy není pozdě začít
  3. Neustále sledujte svou mimiku, snažte se eliminovat špatné návyky zatínat rty, pokrčit čelo atd.
  4. Držte hlavu vpravo a krk rovnější
  5. Sledujte svůj postoj, protože to je základ všeho
  6. Nemusíte čekat na výsledek, pokud vám v hlavě vládne chaos, musíte zvládnout své emoce
  7. Nestíhejte po okamžitých výsledcích, provádějte každé cvičení v pořadí, pomáhá odhalit přirozenou přitažlivost
  8. Půlhodinový maraton ve snaze o krásu můžete rozdělit na dvě části. Běh 15 minut ráno a 15 minut večer. Spojte cvičení se zdravou stravou a životním stylem. Vymažte lenost, proveďte ranní cvičení.

Nejlepší cvičení krok za krokem

Všechna cvičení Aleny jsou tříděna podle kategorií (zón): čelo, brada, krk, oči, tváře.

Cvičení "tónovaný obličej"

  1. Dotkněte se prsty tváře;
  2. Masírujte jej lehce po dobu 1 minuty poklepáním;
  3. Zakryjte si tvář dlaněmi;
  4. Stiskněte po dobu 5 sekund;
  5. Roztáhněte dlaně do stran, aniž byste je odtrhli od kůže;
  6. Odpočinout si. Proveďte 3 opakování.

Cvičení k vyhlazení čelních vrásek

  1. Položte si ruce na čelo a prsty se dotýkejte uprostřed
  2. Lehce masírujte směrem k spánkům
  3. Odpočinout si. Proveďte 3 opakování.

Zvedněte horní víčko a zlepšete průtok krve

  1. Položte dlaně na obličej tak, aby se vaše prsty dotýkaly oblasti pod obočím
  2. Dotýkejte se víčky konečky prstů a několik sekund působte na oblasti nad očima
  3. Odpočinout si. Proveďte 3 opakování.

Stejné cvičení by mělo být provedeno pro vnitřní koutky očí. Chcete-li to provést, dotkněte se vnitřních víček ukazováčky, opakujte a uvolněte se.

Před kurzy Alena důrazně doporučuje provést rozcvičku pro pokožku obličeje a pokožky hlavy. Tím se zvýší krevní oběh a pomůže se výsledek dostavit co nejdříve. Další informace o zahřátí najdete ve videu.

Aleniny knihy

Pokud máte dost nenáviděné brady, už vás nebaví dívat se na sebe unavené v zrcadle a sledovat, jak rostou „stébla“, přečtěte si některou z knih autorky - Alenu Rossoshinskaya. Několik je lepší! Autor napsal 6 pozitivních průvodců. Realizace přijde okamžitě - už nebudete chtít být líní.

Jedná se o skutečné výukové programy o kráse a sebezdokonalování. Kouzlo se skrývá uvnitř každé stránky. Stačí se ponořit a kouzlo kouzelné hůlky ovlivní každého čtenáře. Mimochodem, muži se mohou také zapojit do budování obličeje, někteří jsou mezi obdivovateli autora, to není vtip!

Pro ty, kteří se chtějí zbavit extra brady, utáhnout ovál, je k dispozici kniha „Double Chin. Expresní likvidace ". K vyhlazení vrásek pomůže fitness tutoriál s názvem Jak se zbavit vrásek a dalších změn souvisejících s věkem. Pro ty, kteří již svou tvář brali vážně a neodchýlí se od této strategie sebezdokonalování, je vhodná kniha „Face Culture“, která podrobně popisuje každý krok k dosažení cíle, lehká cvičení pro každý den, jemnou kontrolu nad mimikou, komplex masáže.

Recenze o fitness Rossoshinskaya

Každá žena chce vidět dívku ve věku 18-20 let v zrcadle, ale ne každý může uvěřit, že je to možné. Nebudeme přesvědčovat, protože vše je již viditelné ze stavu kůže Rossoshinskaya. Dále jsme psali skutečné recenze o budování Facebooku, zejména o cvičení Aleny. Shromáždili jsme skutečné recenze od žen, které již tuto techniku ​​testovaly na sobě. Jsou hrdí na to, že se setkali s Alenou a získali takového učitele pro sebe. Tyto odpovědi jsme našli přímo na stránkách jejích knih.!

"Face fitness funguje, teď si na to najdu čas." Jsem velmi spokojen s výsledkem “.

"Face fitness se pro mě stal součástí života, věrného přítele a nenahraditelného pomocníka." Předtím mi obraz v zrcadle nevyhovoval a líčení nepomáhalo. “ - Anna

"Dlouho jsem hledal alternativu k botoxu a plnivům, v roce 2016 jsem objevil sílu fezbuildingu, jeho filozofie mě velmi zaujala." Věnuji 15 minut denně fitness a zachycuji na sebe obdivné pohledy ostatních, házejí po mě komplimenty. Jsem Aleně velmi vděčný. “ - Yano

"Pokud porovnáš moje fotografie před tréninkem a po třech letech, budou to dva různí lidé." Můj obličej se osvěžil a změnil jsem napjaté výrazy obličeje na uvolněné. Po mnoho let jsem hledal důkazy o efektu budování fitness. Ale ona sama se stala tímto důkazem! Díky Aleně! “

"Ovál obličeje se rychle utáhl, čelo se vyhladilo, linie byly jasnější a vaky pod očima zmizely." Nejpřekvapivější věcí je, že se rty zvětšily. “ - Elena

Rossoshinskaya Alena

Elena Viktorovna Rossoshinskaya - odbornice na fyzickou rehabilitaci, osteopatka, trenérka a autorka knih o kondici obličeje. Narozen 13. dubna 1979.

Poslání: učinit svět ještě krásnějším, sdílet s ženami užitečné praktické informace o zachování krásy obličeje.

Oděská národní univerzita. I.I.Mechnikova (Právnická fakulta).

Národní univerzita tělesné výchovy a sportu Ukrajiny (Fakulta tělesné rehabilitace).

V roce 2009 se stala zakladatelkou a ředitelkou specializovaného fitness studia pro tvář „reFACE FITNESS“. Je také hostitelkou programu „Fitness for the face“ na online kanálu a fitness, jógy a zdravého životního stylu „LIVE!“, Kde vyučuje lekce fitness pro obličej.

V roce 2013 získala certifikát od autorky světově nejprodávanější péče o obličej Carol Magio, aby se naučila svůj systém obličejových cvičení.

V březnu 2014 vyšlo její debutové dílo „Face Culture: Home Lifting for the Face and Neck“, kde autorka poskytuje ženám praktické rady. Později Alena v tématu pokračovala a napsala „Age of Happiness: How to Rejuvenate Your Face in 20 Minutes a Day“.

V současné době Alena Rossoshinskaya žije ve Spojených arabských emirátech, kde pokračuje ve své činnosti, a také se vzdělává a trénuje ve městech v Evropě, Americe a na Středním východě.

Alena Rossoshinskaya, všechny autorské knihy

Alena Rossoshinskaya

Dosud neexistuje žádný životopis spisovatelky Aleny Rossoshinskaya. Pokud dobře znáte život a dílo tohoto autora, můžete projektu pomoci přidáním jeho biografie.

Níže najdete všechny autorské knihy prezentované v našem knižním katalogu. Na kartách můžete vidět nejen knihy, ale také recenze účastníků projektu v knihách autora, citace z jeho knih. Můžete také použít třídění, pomocí kterého můžete zobrazit nejoblíbenější, přečtené nebo recenzované práce autorky Aleny Rossoshinskaya.

Dvojitá brada. Expresní likvidace

Pokud se chcete dvojité brady zbavit co nejdříve, pak je tato kniha pro vás. Mezinárodní trenérka pro fitness na obličeji, rehabilitační terapeutka, certifikovaná osteopatka Alena Rossoshinskaya vám pomůže jemně, bez poranění pokožky, beze změny obvyklého životního stylu a bez použití stravy..

Domácí obličej fitness. Cvičení pro zdravou pokožku a obličejové svaly

Unikátní metoda jemných obličejů od mezinárodní trenérky fitness obličeje Aleny Rossoshinskaya pomohla již více než 100 000 lidem. Její autorská technika a dlouholetá praxe otevírají každému svět krásné tváře bez vrásek, obličejových masek a zátěže let. - Nový praktický systém.

Kultura obličeje. Domácí zvedání obličeje a krku

V průběhu času každá žena přemýšlí o tom, jak zachovat krásu a mládí její tváře. Pokud chcete opravdu přestat stárnout - zjistěte to od osteopata, autorky revolučního systému Face Culture, mezinárodní trenérky Aleny Rossoshinskaya. Lehké cvičení, jemné ovládání.

Jak se zbavit vrásek a dalších změn souvisejících s věkem

Je snadné se zbavit vrásek a dalších změn souvisejících s věkem bez zbytečných výdajů! Unikátní systém fitness a dalších rehabilitačních technik od mezinárodní trenérky Aleny Rossoshinskaya pomohl již více než 100 000 lidem. Její patentovaná technika obnovuje zdraví obličeje na všech úrovních - pokožce.

Jak se zbavit dvojité brady a obnovit kontury obličeje

Tvář je zrcadlem nejen duše, ale také blahobytu. Každý z nás v našem věku sní o tom, že bude energický, zdravý a atraktivní. Rovný hřbet, ušlechtilý střih hlavy, zúžený ovál obličeje, hladká kůže - jste připraveni vypadat a cítit se o 10–15 let mladší než vaši vrstevníci?.

Věk štěstí. Jak omladit obličej za 20 minut denně

Tvář je zrcadlem nejen duše, ale také blahobytu. Každý z nás v našem věku sní o tom, že bude energický, zdravý a atraktivní. Rovný hřbet, ušlechtilý střih hlavy, zúžený ovál obličeje, hladká kůže - jste připraveni vypadat a cítit se o 10–15 let mladší než vaši vrstevníci?.

Domácí obličej fitness. Cvičení pro zdravou pokožku a obličejové svaly

Novinka od Aleny Rossoshinskaya! Napněte pokožku, sejměte svorky a pociťte uvolnění každého svalu obličeje - to vše je možné doma díky její vlastní metodě, která pomohla již více než 100 000 lidem. Mezinárodní trenérka pro fitness obličeje Alena Rossoshinskaya nabízí nový.

Face fitness. Expresní kurz

V průběhu let každá žena přemýšlela o tom, jak zachovat mládí a krásu. A zvýšené požadavky jsou vždy kladeny na obličej, protože to nelze skrýt. Alena Rossoshinskaya, mezinárodní trenérka fitness na obličej, nabízí čtenáři expresní sadu cvičení, která pomohou vyhladit.

Nejoblíbenější témata v knihách autorky Aleny Rossoshinskaya

Zde jsou témata nejčastěji zmiňovaná v knihách tohoto autora a zajímavá pro uživatele projektu.

Alena rossoshinskaya knihy

Struktura vnějšího nosu, dutiny a sliznic.

Struktura a funkce hrtanu, jeho svalů a chrupavek.

Struktura a funkce průdušnice.

Odrůdy bronchiolů; Alveoli; Struktura průdušek a bronchiolů; Struktura plic; Pleura plic.

Dýchání a výměna plynů, regulační mechanismy.

Struktura srdce; Srdeční komory; Perikard; Mušle; Ventily; Srdeční cyklus; Vodivý systém.

Struktura a funkce krevních cév; Žíly, tepny, kapiláry; Koronární kruh.

Složení a funkce krve; Tvorba buněk; Oběh a srážení; Krevní indikátory; Krevní skupiny a faktor Rh.

Kostní struktura; Struktura lidské kostry; Kosti lebky a trupu; Kosti končetin; Zlomeniny.

Svalová struktura; Svaly těla; Svaly hrtanu; Dýchací svaly; Myokard.

Typy kloubů; Chrupavka a klouby hrtanu; Nemoci kloubů; Podvrtnutí a vykloubení.

Alena Rossoshinskaya

„Jako profesionál s rozsáhlými zkušenostmi vidím, že začátečníci ve většině případů dělají při práci s obličejem spoustu chyb a pochopení a pochopení správné práce s obličejem a náprava chyb jim zabere hodně času a úsilí..
Dokonce i cvičení obličeje podle mých videí, kde doslova „žvýkám“ každý pohyb, vidím, že dívky dělají chyby (dostávám spoustu e-mailů s otázkami) - je NEMOŽNÉ přenášet hmatové vjemy prostřednictvím videí nebo knih, dokonce i těch nejlepších - síla, hloubka dotyku, intenzita svalové kontrakce nebo protažení. Tyto znalosti lze předávat pouze z ruky do ruky, prostřednictvím osobní komunikace a na vzdělávacích seminářích.
Proto vám nedoporučuji zvládnout gymnastiku pro obličej pouze z knih a internetu, protože neznáte všechny jemnosti a nuance, můžete udělat spoustu chyb, udělat nové vrásky a udělat svou tvář neharmonickou.

Svaly, kůže, tkáně obličeje jsou velmi jemné, musíte s nimi být schopni zacházet a odborník se speciálními znalostmi a zkušenostmi vám s tím pomůže. Poukáže na chyby, pomůže vám cítit a pochopit správnost provádění obličejových praktik, řekne vám o mnoha důležitých věcech, o kterých je prostě nemožné psát v jakékoli, i té nejlepší, knize. A nejdůležitější je, že trenér vám pomůže vybrat přesně „vaše“ cviky a dosáhnout maximálního efektu “.

Gymnastický workshop se bude konat ve dnech 22. - 23. března! Organizátor v Moskvě: +7 (916) 333-61-85 - Elena. "> Mnoho lidí se zajímá o to, zda je možné ovládat gymnastiku pro obličej z knih a videí?

Komentáře Alena Rossoshinskaya, mezinárodní trenérka v oblasti fitness obličeje, certifikovaná osteopatka, rehabilitační terapeutka, autorka knihy a desítek článků, hostitelka televizního kanálu Live!

„Jako profesionál s rozsáhlými zkušenostmi vidím, že začátečníci ve většině případů dělají při práci s obličejem spoustu chyb a pochopení a pochopení správné práce s obličejem a náprava chyb jim zabere hodně času a úsilí..
Dokonce i cvičení obličeje podle mých videí, kde doslova „žvýkám“ každý pohyb, vidím, že dívky dělají chyby (dostávám spoustu e-mailů s otázkami) - je NEMOŽNÉ přenášet hmatové vjemy prostřednictvím videí nebo knih, dokonce i těch nejlepších - síla, hloubka dotyku, intenzita svalové kontrakce nebo protažení. Tyto znalosti lze předávat pouze z ruky do ruky prostřednictvím osobní komunikace a školicích seminářů.
Proto vám nedoporučuji zvládnout gymnastiku pro obličej pouze z knih a internetu, protože neznáte všechny jemnosti a nuance, můžete udělat spoustu chyb, udělat nové vrásky a udělat svou tvář neharmonickou.

Svaly, kůže, tkáně obličeje jsou velmi jemné, musíte s nimi být schopni zacházet a odborník se speciálními znalostmi a zkušenostmi vám s tím pomůže. Poukáže na chyby, pomůže vám cítit a pochopit správnost provádění obličejových praktik, řekne vám o mnoha důležitých věcech, o kterých je prostě nemožné psát v jakékoli, i té nejlepší, knize. A nejdůležitější je, že trenér vám pomůže vybrat přesně „vaše“ cviky a dosáhnout maximálního efektu “.